domenica 13 giugno 2010

Capanna Piandios 1867m - Valle di Blenio
(in caso di pioggia forte si rimanda alla prima domenica di sole)

ANAHATACHAKRA - Il loto del cuore

Condotto da Caterina Fioravera

dalle 11 alle 14.00
Sequenza di esercizi fisici e respiratori (hatha yoga) - finalizzati all’apertura del chakra del cuore

Pranzo in capanna

dalle 15 alle 16.30
Rituale del nyasa (tantra yoga)
Massaggio

dalle 15.30 alle 16.30
meditazione sul chakra del cuore (tantrismo tibetano) - per sviluppare calma e piacere. Gli effetti benefici ottenuti con questa meditazione sono molto potenti

Partenza: appuntamento alle 10.30 a Gariva (Biasca, Acquarossa, Ponto Valentino, Largario, Gariva, poi 30 minuti a piedi)

Adatto a tutti

Costo 100 CHF, pranzo incluso.
Possibilità di pernottamento in capanna il sabato notte (30 CHF con supercolazione)

Iscrizioni allo 079 361 20 83

Presentazione della Capanna Piandios